4 claves para prevenir y tratar la caspa

4 claves para prevenir y tratar la caspa

Descubre cómo prevenir la caspa con estos sencillos consejos.


Registration

¡Hazte socia de P&G everyday y recibe ofertas exclusivas!

Hazte socia

By: Shayne T.

Con las temperaturas exteriores cada vez más frías y las condiciones bajo techo cada vez más secas, quienes sufren de caspa pueden enfrentar esa temida picazón del cuero cabelludo y las molestas escamas. La caspa rara vez es indicadora de un problema serio. Por lo general es simplemente desprendimiento normal de células de la piel que aumenta por las hormonas, la dieta y factores ambientales. En vez de aguantarla, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para deshacerte de la caspa rápidamente.

Deja la comida chatarra . Primero, trata de curar tu cuero cabelludo desde adentro. Deshazte de los insalubres alimentos procesados que engordan y reemplázalos con verduras de hoja verdes que se dice son muy buenas para el pelo, la piel y las uñas; pescados que sean una buena fuente de aceites saludables, como el salmón y el bacalao negro (o un suplemento de calidad de aceite de pescado), y proteínas magras, incluyendo huevos, nueces y granos, que ayudan a regenerar y fortalecer el cabello y la piel.

Péinate cuidadosamente . Cada vez que te laves--o te mojes el cabello de cualquier manera--asegúrate de peinarlo por completo inmediatamente después que lo hayas secado. Los poros en tu cuero cabelludo liberan grasa que debe ser distribuida por toda tu cabellera con regularidad para que no se acumule en tu cuero cabelludo y asfixie la piel en esa área. Un aumento causará irritación y atrapará células muertas que por lo general mudamos de manera inadvertida. Al peinarte el cabello del cuero cabelludo hacia abajo, moverás la grasa lejos de tu cuero cabelludo, evitando la acumulación e hidratando el resto de tu cabello.

Descansa y evita el estrés . Cuando tu cuerpo está física o mentalmente exhausto, puede encontrar maneras interesantes de hacértelo saber--la caspa puede ser una de ellas--. No descansar lo suficiente al igual que altos niveles de estrés puede afectar tus hormonas, lo cual, a su vez, puede exacerbar la caspa. Trata de descansar suficientemente todos los días y encuentra una manera segura y saludable de mantener tus niveles de estrés bajo control, como por ejemplo cocinando, leyendo, haciendo yoga o meditando, lo que sea que te funcione a ti.

Saca el armamento pesado . Si sigues teniendo un montón de problemas después de cambiar tu dieta y probar las estrategias anteriores probablemente sea hora de ir a la tienda y conseguir un buen champú. Pero no esperes que cualquier champú que tienes en casa vaya a hacer el trabajo. Vas a querer asegurarte de utilizar algo especialmente formulado para los que sufren de caspa, como Head & Shoulders, el tratamiento clásico, que además de ser económico y fácilmente disponible viene con fenomenales aromas, como manzana verde, lo que significa que no vas a tener que andar por ahí oliendo como un botiquín. ¡Hasta la espectacular Sofía Vergara lo usa!

Confirma tu información personal.

Para finalizar tu solicitud, por favor completa la información solicitada abajo.