Por qué bañarte con agua fría podría ser bueno para ti

Por qué bañarte con agua fría podría ser bueno para ti

En solo 2 minutos podrías empezar a sentir los beneficios del agua fría.


By: Belinda C.

Beneficios de baños de agua fría

Muchas de nosotras no nos atreveríamos a ducharnos con agua fría. Me da brrrrfrío tan sólo pensarlo, pero me he dado cuenta que los beneficios son tantos que tal vez es hora de intentarlo.

Entonces, te preguntarás, ¿qué hay en el agua fría que me beneficia tanto? Bueno, no es el agua fría en sí la que te beneficia sino al contrario, es el calor producido por nuestro cuerpo cuando reacciona contra el frío lo que balancea la temperatura interior. Esta “reacción térmica” expulsa las impurezas de nuestra piel, dándonos así muchos beneficios naturales.

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Ojo. Si te bañas con agua fría debes hacerlo correctamente para que no te haga daño.

Es necesario hacerlo de forma lenta empezando por los pies hasta llegar al cuello y sin mojarte la cabeza. Debes hacer esto solo por 2 minutos. Si mojas tu cuerpo bruscamente y por más tiempo del necesario podrías enfermarte o podría darte dolor de cabeza. Una vez que hayas terminado de darte un baño frío, tápate o mueve tus pies y manos para que generes calor en tu cuerpo nuevamente.

He aquí los beneficios de los baños con agua fría.

1. Podría acelerar el metabolismo
¿Sabías que el agua fría podría ayudar a acelerar tu metabolismo? Lo que ocurre es que al exponer nuestro cuerpo al agua fría éste comienza a producir energía para regular la temperatura interna, quemando así calorías.

2. Ayudaría a tener un cabello saludable
La fórmula va así: el agua caliente abre los folículos mientas que el agua fría los cierra. Si lavas tu cabello con agua caliente, asegúrate de bajar un poco la temperatura antes de terminar tu ducha para que se cierren tus folículos. De no hacerlo puedes experimentar caída de cabello y frizz.

3. Cero impurezas
Cuando te bañas con agua fría tus poros se cierran lo que previene que se tapen con la grasa y las impurezas que tu piel produce. Recuerda también que cuando tomas una ducha de agua caliente tu piel se reseca lo cual la hace vulnerable a problemas dermatológicos como el eczema.

4. Pies suaves
Si lavas las plantas de tus pies bajo agua fría mientras los masajeas sentirás tus pies más suaves cuando salgas. Esto ocurre porque estás estimulando una mejor circulación con el agua fría.

Ahora que ya sabes cuáles serían algunos de sus beneficios, ¿te atreverías a bañarte con agua fría a diario? Cuéntanos...

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Interesante lo tendre q aser!

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Excelente ......lo hago frecuentemente ....

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