5 razones por las que te conviene hacer un tiempo para ti

5 razones por las que te conviene hacer un tiempo para ti

Puede parecer un lujo, pero hacer tiempo para ti, no sólo es necesario sino una prioridad


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Nosotras en nuestra cultura hispana hemos sido educadas que primero va la familia y los demás, y muchas veces no queda tiempo para nosotras o nos sentimos culpables de tomarlo, pero cuando dejas de consentir a los demás para mimarte, te estás dando la oportunidad de hacer aquellas cosas que te hacen feliz y te llenan emocionalmente. El resultado es gozar de una mejor actitud ante la vida, y tener mejores relaciones con quienes te rodean tanto en casa, como en el trabajo. Es importante que te dediques tiempo para reconectarte con tu interior y logres escuchar esa voz que todas llevamos por dentro.

Comienza por ponerte primero en la lista
Lo primero es que decidas cuánto tiempo vas a tomar a diario para ti sin sentirte culpable. Evalúa las cosas en las que estas gastando tiempo innecesariamente para que organices mejor tu día. Luego decide qué vas a hacer con ese tiempo y crea el compromiso personal de utilizarlo como realmente deseas. Conocer los siguientes beneficios sin duda te convencerá de hacerlo.

1. Una actitud más positiva. Tomarte unos minutos para ti a diario te ayudará a descansar tu mente, a respirar profundo, a sentirte bien emocionalmente y a planificar tu siguiente paso. Además de verte más descansada, también vas a sentirte más alegre. Si te cuesta hacerlo, lo mejor es que hagas un espacio en tu agenda, es decir, una cita contigo misma.

2. Tomar mejores decisiones. Las mejores decisiones son las que se toman en frío. Esos ratitos contigo misma te permiten analizar mejor las cosas. Así que no dudes en dedicarte ese tiempo particularmente en momentos en los que estás frustrada con una situación, te sientes cansada, molesta o más sensible de lo normal. Por ejemplo, en esos días del mes en los que por tu período te sientes más emotiva que de costumbre y corres el riesgo de tomar decisiones a la ligera, te conviene reconectarte con tus pensamientos o hacer algo que de verdad te llene de satisfacción.

3. Aprender a decir ‘no’. El decir y aceptar todo lo que se pide de nosotras es algo muy común en nuestra cultura latina, especialmente cuando se trata de la familia, los hijos o los amigos. Qué mejor excusa para decir que ¨no¨ de vez en cuando que hacer de nosotras mismas una prioridad aunque sea un ratito al día. Esa práctica regular de decir “no” es una que te vendrá muy bien en otros aspectos de la vida. En ese balance de lo que das de ti al mundo y lo que te dedicas a ti misma puede que esté la clave de tu felicidad.

4. Querer hacer más cosas. Tomarte tiempo para mimarte y hacer cosas como darte un masaje, ponerte una mascarilla, leer el libro que te recomendaron o dar un paseo con tu mascota, te llenará de energía y creatividad para emprender proyectos nuevos.

5. Aprender a pedir ayuda. ¡Nos cuesta mucho pedir ayuda! Por eso a veces no nos alcanza el tiempo. Queremos abarcarlo todo y hacerlo todo perfecto. Ahora bien, comprométete a dedicarte unos minutos diarios y verás lo mucho que valorarás esa ayudita de tu marido, la vecina o tu suegra. Es más, considera tener un intercambio con tu mejor amiga o tu hermana en el que tú le ayudes a ella para que ella consiga esos ratitos de tiempo personal y ella te ayude a ti para que tú consigas disfrutar de esos momentos también. Verás que después de todo, pedir ayuda no es tan difícil.

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